Seperti yang dilansir hariansehat.com, penyakit asam urat disebabkan karena terjadinya penumpukan senyawa dari turunan protein purin. Saat mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan purin terlalu banyak, maka sisa-sisa metabolisme tersebut tersimpan pada bagian sendi dan hal inilah yang bisa menjadikan sendi-sendi terasa nyeri.
Tingkat asam urat bisa diketahui dengan melakukan pemeriksaan darah. Kadar asam urat dinyatakan tinggi apabila lebih dari 7mg persen pada laki-laki dan lebih dari 6mg persen pada perempuan. Biasanya orang yang mengalami asam urat adalah orang yang sudah berusia lebih dari 40 tahun hingga 50 tahun pada laki-laki dan untuk perempuan pada usia 50 tahun. Berikut ini beberapa penyebab asam urat tinggi.
Dehidrasi
Ketika tubuh dehidrasi, maka kemampuan ginjal dalam membuang kelebihan asam urat pada tubuh menjadi berkurang. Maka dari itu, kebutuhan minum air putih 8 gelas sehari perlu dilakukan.
Makanan Tinggi Purin
Umumnya purin sering ditemukan dalam berbagai makanan yang memiliki kadar protein tinggi, misalnya daging sapi, daging kambing, hati sapi, makanan laut sepeti kerang, teri, sarden dan semacamnya. Maka dari itu makanan-makanan tersebut harus dibatasi ketika dikonsumsi.
Minuman Berkadar Gula Tinggi
Hindari makanan atau minuman yang mengandung gula fruktosa cukup tinggi. Fruktosa merupakan salahsatu zat gula yang alami dan bisa ditemukan pada jenis makanan-makanan tertentu. Mulailah konsumsi makanan-makanan yang mengandung serat tinggi, seperti sayuran, kacang, kentang dan sejenisnya.
Obat Tertentu
Beberapa obat untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan gagal jantung bisa memicu tingginya asam urat. Maka saat mengunjungi dokter penting bagi Anda untuk menginformasikan keadaan tingkat asam uratnya.
Lemak yang masuk dalam tubuh bisa menjadi penghambat ekskresi asam urat melalui urin. Diantaranya makanan yang digoreng, makanan yang bersantan, margarine, dan juga mentega sebaiknya dihindari. Sebaiknya lemak tidak dikonsumsi lebih dari 15 persen dari jumlah kalori masuk.
Riwayat Medis Kesehatan Pasien
Beberapa kondisi kesehatan yang pernah terjadi bisa saja menjadi penyebab meningkatnya resiko penyakit asam urat. Seseorang akan lebih mudah rentan terserang asam urat atau rematik apabila memiliki atau sedang mengidap tingkat lemak dan kolesterol tinggi pada darahnya,penyakit ginjal, osteoartritis pada bagian tangan, lutut, dan kaki, penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi.
Riwayat Kesehatan Keluarga
Penelitian menyebutkan bahwa penyakit asam urat merupakan penyakit turunan. Hasil riset menunjukan bahwa satu dari lima penderita memiliki anggota keluarga yang juga mengidap asam urat. Meskipun begitu, dengan melakukan pengobatan dan pencegahan yang benar asam urat bisa disembuhkan.
EmoticonEmoticon